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03.01.2022 | 09:00

Hörbuch-Tipp: „Good Habits, Bad Habits"



Gewohnheiten für immer ändern

Die einen wollen sich mehr bewegen oder endlich mit dem Rauchen aufhören, andere wollen sich bewusster ernähren und mehr für die Umwelt tun und vielleicht auch ein bisschen abnehmen. Jedes Jahr im Januar stehen unendlich viele gute Vorsätze im Raum, um oft nur wenige Wochen später wieder umgeworfen zu werden. Aber warum scheitern wir eigentlich? Mit mangelnder Disziplin hat es jedenfalls nichts zu tun, sagt die britische Psychologin Wendy Wood, die führende Forscherin auf diesem Gebiet ist. In „Good Habits, Bad Habits – Gewohnheiten für immer ändern“ zeigt sie, woran es wirklich liegt und vor allem, wie wir es wirklich schaffen können, echte Veränderungen herbeizuführen.